主食

うどん、パスタ、そば、そうめんなどの乾麺、インスタントラーメン、カップラーメン、シリアル、白米、レトルトのパックご飯、個別包装のもち

副菜

各種缶詰類（魚、肉、豆類など）、レトルト食品（カレー、麻婆豆腐、パスタソース等）、玉ねぎ、ジャガイモなどの根菜類、ふりかけ、梅干し、のり、調味料

汁物

カップみそ汁、レトルト味噌汁、スープの缶詰、レトルトスープ

軽食

チョコレート、クッキー、ビスケット、せんべい

飲料

水（3L/人・日×日数、4人家族なら2L×6本(一箱)で1日分、コーヒー、紅茶、野菜ジュース等